Quasi il novanta per cento degli studenti universitari impazzisce se viene separato dai propri smartphone. Gli psicologi hanno standardizzato e profilato la condizione come "nomofobia", o nessuna fobia del telefono cellulare ". Tuttavia, adulti e bambini più piccoli sono altrettanto dipendenti dagli smartphone quanto gli studenti. ⁃ TN Editor
Introduzione
In precedenza, l'uso attivo del telefono prima di coricarsi è stato implicato in disturbi del sonno e relativi reclami. Per migliorare il sonno, una raccomandazione che segue tali risultati limita l'uso del telefono prima e durante l'ora di andare a dormire. Tuttavia, per coloro che hanno la caratteristica di "nomofobia", la paura di essere fuori dal contatto con il cellulare, questa raccomandazione potrebbe esacerbare l'ansia prima di andare a dormire e disturbare, piuttosto che migliorare, il sonno. Nel 2012, si stima che il 77% dei giovani di età compresa tra i 18 ei 24 anni potrebbe essere identificato come nomofobo. A causa della prevalenza della nomofobia e della sua possibile interazione con il sonno, abbiamo esplorato l'esistenza della nomofobia in una popolazione in età universitaria e la sua relazione con il sonno, la sonnolenza e i comportamenti di igiene del sonno.
Metodi
327 studenti universitari (età: M = 19.7 anni, SD = 3.78) reclutati da corsi introduttivi di psicologia e newsletter universitarie hanno ricevuto credito extra o la possibilità di vincere carte regalo da $ 25 per la partecipazione. I partecipanti hanno completato le informazioni demografiche, il Nomophobia Questionnaire (NMP-Q), la Epworth Sleepiness Scale (ESS), il Pittsburgh Sleep Quality Index, le domande riguardanti le caratteristiche associate di un'igiene del sonno inadeguata e l'Indice di igiene del sonno. Ulteriori domande sull'igiene del sonno hanno valutato la frequenza dell'uso attivo e passivo della tecnologia durante il sonno.
risultati
L'89.4% dei partecipanti aveva una nomofobia moderata o grave. Una maggiore nomofobia era significativamente correlata a una maggiore sonnolenza diurna (ESS) (r(293) =. 150, p<.05), caratteristiche associate a uno scarso sonno (sonnolenza diurna: r(297) =. 097, p<.05 e avolition: r(297) =. 100, p<.05), comportamenti più disadattivi per l'igiene del sonno, compreso l'uso di tecnologie attive durante il sonno (r(298) =. 249, p<.05), lunghi sonnellini diurni, veglia e orari di andare a dormire incoerenti, uso del letto per scopi diversi dal sonno, letto scomodo e ruminazione cognitiva prima di coricarsi (r's = da 0.097 a 0.182).
Conclusione
La maggior parte dei partecipanti ha sperimentato una nomofobia da moderata a grave con una maggiore nomofobia associata a maggiore sonnolenza, avolizione e scarsa igiene del sonno. È probabile che la nomofobia sia una considerazione importante quando si trattano i disturbi del sonno e / o si formulano raccomandazioni sull'igiene del sonno.
Patrick Wood è un esperto importante e critico in materia di sviluppo sostenibile, economia verde, agenda 21, agenda 2030 e tecnocrazia storica. È autore di Technocracy Rising: The Trojan Horse of Global Transformation (2015) e coautore di Trilaterals Over Washington, Volumes I e II (1978-1980) con il compianto Antony C. Sutton.
